segunda-feira, 30 de setembro de 2013

20 dicas para secar a barriga! Goiânia

Pimenta, mostarda, frutas, chás, sucos…

 

1. Mastigue bem os alimentos.

“Dessa maneira, você facilita a digestão e evita o inchaço da barriga”, explica a nutricionista Beatriz Botéquio de Moraes, da Equilibrium Consultoria.

2. Faça seis refeições por dia.

Procure não exagerar em doces e frituras.

3. Coma devagar.

“Quem mastiga rapidamente tende a engolir o ar, o que faz a barriga inchar”, avisa Beatriz.

4. Torne o seu dia a dia mais leve.

O cortisol, hormônio liberado em situações de tensão, favorece o acúmulo de gordura abdominal. Então, relaxe mais.

5. Fique de olho nos rótulos.

Observe os alimentos que contêm muita gordura trans, que estufa a barriga, e evite-os.

6. Modere no consumo de alimentos que fermentam.

Os principais são: feijão, couve-flor, brócolis e repolho.

7. Deixe os enlatados de lado.

E os embutidos também! Eles têm muito sódio e provocam retenção de líquido.

8. Não beba durante as refeições.

Esse hábito dilata o estômago. Evite ainda as bebidas com gás, que estufam a barriga.

9. Reduza o consumo de carne vermelha.

Esse alimento leva mais tempo para ser digerido.

10. Aumente a ingestão de fibras.

“Elas melhoram o funcionamento do intestino e reduzem o índice glicêmico. Isso evita a produção excessiva de insulina, hormônio que estimula o organismo a estocar gordura”, explica Beatriz.

11. Beba chá branco todos os dias.

Um estudo realizado recentemente na Alemanha constatou que o consumo diário da bebida ajuda no combate à obesidade e reduz a gordura abdominal. Tome uma xícara de chá 30 minutos após o almoço e o jantar. Não adoce com açúcar.

12. Invista em ingredientes anti-inflamatórios.

Gengibre, pimenta-vermelha e chá verde, que previnem o acúmulo de gordura abdominal, são alguns deles.

13. Consuma proteínas magras.

Peito de frango e peixes são alguns exemplos. Pesquisas comprovam que um cardápio rico nesse nutriente ajuda a afinar a cintura.

14. Acrescente mostarda e pimenta ao seu cardápio.

Pesquisadores britânicos adicionaram ½ colher (chá) de mostarda nas refeições de um grupo de pessoas e comprovaram que o metabolismo delas se acelerou, colaborando principalmente para a perda de gordura abdominal. Outros alimentos termogênicos, como a canela e a pimenta, também aceleram o metabolismo e a temperatura corporal interna, ajudando a emagrecer.

15. Troque o óleo pelo azeite.

As gorduras monoinsaturadas, presentes nesse alimento, evitam o acúmulo de gordura na região. Mas nada de exagerar na quantidade: apenas três colheres de sopa por dia são suficientes.

16. Invista nas frutas vermelhas.

Morango, jabuticaba, melancia e uva roxa, por exemplo, são poderosíssimas no combate à gordura localizada, pois contêm na casca substâncias com ação antioxidante. Elas mantêm o sistema circulatório tinindo, melhorando a irrigação dos tecidos e ajudando a secar o abdômen. Consuma uma ou duas xícaras por dia, mas sem adicionar açúcar.

17. Tome suco de limão.

A fruta ajuda a secar as gordurinhas graças ao ácido cítrico, que acelera o metabolismo. Além disso, o limão contém pectina, substância rica em fibras solúveis que proporcionam sensação de saciedade. Mais um ponto a favor para quem não quer acumular aquelas gordurinhas irritantes na região da barriga.

18. Aposte na maçã.

Rica em vitamina C e fibras, ela auxilia no metabolismo das gorduras e no bom funcionamento do intestino. Já a pectina presente nessa fruta torna a digestão mais lenta. Resultado: você sente menos fome, come menos e, assim, afina a cintura!

19. Coma abacate.

Apesar de calórica, essa fruta é rica em gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o pico de insulina (hormônio que provoca o armazenamento das calorias extras na forma de gordura localizada). Mas não exagere na dose: o ideal é comer apenas três colheres de sopa, de preferência em dias alternados da semana.

20. Troque a farinha branca pela integral.

O carboidrato refinado, ou seja, a farinha branca dos pães e massas, tem absorção rápida e aumenta a produção de açúcar, que é estocada em gordura no corpo. Massas integrais têm fibras que regulam o intestino, são absorvidas lentamente, produzem menos açúcar e eliminam gordura.
Extra: Consuma alimentos que desincham. O cardápio rico em nutrientes diuréticos (como suco verde) e frutas (como abacaxi e melão) ajuda a eliminar toxinas pela urina. Ou seja: você vai fazer xixi à beça e diminuir medidas. Pode trocar o chá verde por sucos com hortelã, agrião, espinafre e couve, que são desintoxicantes. Frutas como kiwi, pera e melancia são diuréticas. Vitaminas e minerais encontrados em vegetais verde-escuros e salsinha ajudam a desinchar.

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Novo tratamento DLA garante a perda de 8 cm de abdômen em duas horas Goiânia

Testado e aprovado!

A revista MdeMulher testou a Drenagem Lipossônica Ativa, tratamento DLA, procedimento estético que consiste em uma massagem com ultrassom, prometendo várias medidas perdidas em uma sessão, e ficou surpresa! A repórter eliminou 13 cm de circunferência de abdômen!
A poderosa drenagem é feita com o auxílio do aparelho de ultrassom Heccus e um gel redutor que contém em sua fórmula: chá verde, aloe vera, ácido hialurônico, café e guaraná e a sessão de massagem dura em média, duas horas.
Com esse procedimento, a célula de gordura é desmanchada e tem parte aproveitada pelo corpo, como energia e a outra é excretada pelo organismo. A redução das medidas se dá no abdômen superior, área ao redor do umbigo e no abdômen inferior, somando-se as três medidas de circunferência, o mínimo que se nota de perda de gordura numa sessão é de oito centímetros.

Depoimento da Repórter Melissa Vaz:

“Fui convidada a testar a DLA Stesis, de São Paulo, e saí da clínica impressionada com o resultado. A promessa é ousada: a Drenagem Lipossônica Ativa garante eliminar no mínimo 8 cm em uma sessão, somadas as medidas da circunferência do abdômen superior, inferior e ao redor do umbigo. Minha perda foi de 13 cm. O procedimento é muito tranquilo e completamente indolor: em pouco mais de uma hora e meia, mudei de posição algumas vezes e os fisioterapeutas fizeram diferentes movimentos com o ultrassom. Preciso confessar que não tive tempo de ir à academia ou de fazer caminhadas como os profissionais me aconselharam. Porém, segui a dieta direitinho e ingeri apenas proteínas, frutas e folhas verdes nos dois dias seguintes. Estou aplicando o gel redutor duas vezes por dia na região do abdômen, pela manhã e antes de dormir, e uma semana depois do procedimento enxuguei mais um centímetro ao redor do umbigo.”

Como é o procedimento da drenagem DLA?

A chave do tratamento é o gel redutor feito com chá verde, café, ácido hialurônico, aloe vera e guaran. “A massagem é feita com um ultrassom de alta potência que ajuda na absorção do gel. Assim, ele consegue quebrar a célula de gordura para transformá-la em ácido graxo e glicerol. Uma parte disso é eliminada pelo sistema excretor e a outra é consumida em forma de energia pelo corpo”, explica Dino Volpa, fisioterapeuta responsável pelo tratamento.

Resultados do DLA potencializados

Nos dois dias seguintes à sessão, os profissionais aconselham não comer carboidratos, beber muita água e fazer no mínimo meia hora de caminhada. “Assim você queima a energia que ficou estocada no seu corpo após a massagem e acelera seu sistema fisiológico para potencializar ainda mais a queima de gordura”, diz o fisioterapeuta.

Manutenção do tratamento

Terminado o procedimento, a paciente recebe uma embalagem do gel redutor e é aconselhada a aplicá-lo duas vezes por dia, pela manhã e à noite, até que o produto acabe. A promessa é de ainda mais medidas perdidas – contanto que a paciente não exagere à mesa, claro. “Uma parte da gordura é eliminada pelo corpo nas horas seguintes à DLA e outra parte é consumida pelo organismo na forma de energia. Por isso as medidas perdidas não voltam, desde que a paciente se cuide”, destaca Dino Volpa. O conselho é claro: nada de usar a massagem como pretexto para comer mais e deixar os exercícios de lado. “A DLA é um estímulo para quem começa a fazer exercício ou dieta. Você já vê a perda da medida, o que ajuda a mudar “, finaliza Volpa.

Quantidade de sessões

A quantidade de aplicações varia de acordo com as necessidades de cada paciente, mas em geral, até três sessões costumam resolver o problema.
Os resultados são efetivos, não duram apenas no dia da sessão, mas os cuidados na manutenção devem ser seguidos à risca para que os efeitos se mantenham e, além disso, a continuidade com a mudança de hábitos é uma ótima maneira de potencializar os efeitos conseguidos com as sessões.
As sessões de DLA podem ser feitas com um intervalo de uma semana entre uma e outra, e as aplicações não se restringem à barriga, coxas e braços. Podem ser beneficiadas também as pessoas que são magras, mas tem gordura localizada, podem fazer o tratamento da drenagem DLA sem problemas.

Quanto custa a drenagem DLA?

O preço médio de cada sessão de DLA é de R$440.
 
 
 
 
 
 
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Sexo só queima 21 calorias Goiânia

Fim do mito: sexo queima apenas 21 calorias


Aquelas que gostam de usar os momentos entre quatro paredes para fugir da academia não vão gostar dessa nova pesquisa realizada pela Universidade do Alabama, que fica em Birmingham (Reino Unido). De acordo com os especialistas, uma sessão de sexo não elimina 300 calorias, como até então se acreditava. Na verdade, são queimadas apenas 21 calorias entre os lençóis.
O pesquisador David Alisson, que liderou o estudo, descobriu que as relações andam, na verdade, bem curtas. Segundo ele, o sexo tem durado apenas seis minutos na média dos casais e que, por isso, o valor calórico gasto acaba sendo tão baixo que equivale somente a uma caminhada.
pesquisa foi publicada em janeiro no New England Journal of Medicine e avaliou outros mitos relativos à obesidade, como pular o café da manhã e comer lanches ao longo do dia.
Assim, quem quer emagrecer de verdade deve aumentar o tempo das sessões entre quatro paredes ou encarar de vez a academia.

Fonte|DailyMail



10 verdadeiros benefícios do sexo para o casal Goiânia

1. Dores de cabeça

Ter relações sexuais alivia dores de cabeça. Cada vez que você faz amor, libera a tensão das veias do cérebro.

2. Asma e alergia

Um grande número de relações sexuais pode limpar o nariz entupido. Sexo é um anti-histamínico natural. Ele ajuda a combater asma e alergias de primavera.

3. Tratamento de beleza

Fazer amor é um tratamento de beleza espetacular. Os cientistas descobriram que quando uma mulher faz sexo, produz grandes quantidades de estrógeno que dá brilho e maciez ao cabelo.

4. Esporte e fortalecimento

O sexo é um dos esportes mais seguros. Fazer amor quase todos os tons e fortalece os músculos do corpo feminino e masculino. É mais agradável do que nadar 20 voltas na piscina e não precisam de tênis especiais!

5. Pele mais limpa e brilhante

Fazer amor devagar, suave e relaxadamente reduz as chances de sofrer dermatites, erupções na pele e acne. O suor produzido limpa os poros e faz sua pele brilhar.

6. Queima calorias antes de dormir

Fazer amor pode queimar todas as calorias que você acumulou nesse jantar romântico antes de dormir.

7. Depressão

Sexo é um santo remédio para a depressão. Ele libera endorfina na corrente sanguínea, criando um estado de euforia e deixando mulheres e homens com um sentido de ser único.

8. Relaxante muscular

O sexo é o tranquilizante e relaxante muscular mais seguro do mundo. É mil vezes mais eficaz do que o Valium.

9. Perfume excitante

Quanto mais sexo melhor, pois um corpo sexualmente ativo libera bem mais feromônio. Este perfume natural das glândulas do nosso corpo é imperceptível ao nosso nariz, mas excita bastante as mulheres!

10. Beijo

Beijar todos dias mantém você mais tempo longe do dentista. A arte de Beijar faz com que a saliva limpe os dentes e diminui a quantidade de ácido que causa a cárie, impedindo possíveis problemas bucais, sem contar que mantém o hálito sempre renovado!

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Acidente sexual – Os 10 acidentes que mais acontecem durante o sexo Goiânia

Entre 4 paredes, nem sempre a diversão acaba bem… se você não estiver bem preparado, alguns acidentes sexuais podem acontecer. Nada sexy, não é verdade?


O site The Frisky divulgou uma ilustração divertida com os 10 acidentes comuns que podem acontecer entre quatro paredes. São dores, torções e distensões que farão você se lembrar da noite anterior de uma maneira nada agradável.
Confira a lista completa abaixo:
  1. Distensão musculas
  2. Mal jeito/torção nas costas
  3. Queimaduras causadas por fricção no tapete
  4. Torção no pescoço
  5. Feridas nos cotovelos e joelhos
  6. Torção no ombro
  7. Torção no joelho
  8. Pulso torcido ou esticado
  9. Tornozelo torcido ou esticado
  10. Flexionar os dedos totalmente para trás

Alguma dessas lesões já aconteceu com você?

http://www.vidadecasal.com.br



Chocolate ajuda a emagrecer Goiânia



Pelo menos é o que se pode deduzir de um enigmático estudo escandinavo. Há algo de misterioso no reino da Dinamarca, mais especificamente no Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague. Seu chefe, o médico Arne Vernon Astrup, conduziu um estudo em que avaliou uma propriedade pouco conhecida dochocolate amargo, a de promover a saciedade. Ou seja, aplacar a fome. Astrup participou do XII Congresso Brasileiro de Obesidade e Síndrome Metabólica. Em sua exposição o especialista em obesidade deixou escapar alguns dados sobre sua pesquisa e SAÚDE! estava lá, de ouvidos bem atentos.

O dinamarquês dividiu voluntários em dois grupos. Um deles ingeria logo pela manhã uma pequena barra dechocolate amargo e o outro, a versão ao leite. Quem comeu o tipo amargo consumiu menos calorias ao longo dos dias, conta o endocrinologista Márcio Mancini, que coordernou a mesa da qual Astrup participou. Em bom português, parou, por exemplo, de beliscar entre as refeições. Por que será que o chocolate promoveu saciedade? A reportagem da SAÚDE! procurou Astrup, mas ele não esclareceu o mistério: Sinto muito. Ainda não posso liberar os resultados, pois eles ainda não foram publicados.

Aqui no Brasil, a nutricionista Vanderlí Marchiori já receita o chocolate amargo para quem precisa controlar o apetite. Recomendo de 30 a 40 gramas para o lanche do meio da manhã, revela. Dar chocolate para esses indivíduos é algo transgressor. Explica-se: é como se eles estivessem incorrendo num comportamento socialmente incorreto. Mas essa gente dá um basta nas guloseimas e passa a comer menos. O porquê desse efeito ainda é incompreendido. Existe a suspeita de que ele ocorra graças a substâncias do alimento que agem como as anfetaminas, suprimindo a vontade de comer. Vamos aguardar, então, mais notícias da Dinamarca.



Apimentar a Relação a Dois Goiânia

De vela beijável a chicote






1-Tabletes de chocolate com posições do Kama Sutra.



2-Vela para massagem com aroma de amora com creme, vendida também em versão miniatura para ser utilizada em dose única.




3-Kit sexy com tabletes que trazem as posições do Kama Sutra, creme de massagem, algemas e venda para os olhos (90g)



4-Vela beijável desenvolvida com manteigas e óleos vegetais pode ser aplicada à pele. Acompanha acendedor e está disponível nos aromas amarula, baunilha, chocolate, limão, melão, menta, morango com champagne, tutti-frutti e uva. 



5-Corset com aplicação em renda e bordado no bojo, drapeado em tule e barbatanas para modelar a silhueta. Fechamento com zíper invisível na lateral e ajuste nas costas com fita de cetim. Calcinha modelo fio dental com frente em microfibra e bordado.


6-Calcinha modelo fio dental com aplicação em renda.



7-Cápsulas de óleo para massagem de morango com champagne.



8-S. Secret bath sais de banho é uma bomba para banho efervescente, perfumada e cheia de espuma com fragrância. Da Eudora


9-A caneta Me Beija, permite escrever e desenhar no corpo e depois apagar com beijos, o produto é comestível e está disponível nos sabores morango e chocolate. 


10-Chicote com franjas de camurça, suaves e macias, com o metal polido e alça de acrílico



11-Pluma com toque suave combina luxuosas plumas com um cabo de metal polido e acrílico




8 Posições do Kama Sutra- Goiânia

 Ideais para começo de relacionamento

As posições que melhor se encaixam ao primeiro, segundo e terceiro mês de namoro, baseada no Kama Sutra


São ao todo 18 dicas. E a cada postagem darei uma dica diferente... Siga o Blog e fique por dentro!

Posições:

Esta posição é indicada para o primeiro mês de namoro, mas não para a primeira ou segunda transa, pois requer um pouco mais de intimidade entre os parceiros. 


Posição sugerida para o primeiro mês de relacionamento, mas pode ser retomada mais adiante, pois é facilitadora de sexo anal. 

Ela por baixo


A terapeuta indica esta posição para o primeiro mês, pois é mais básica, uma variação da posição papai-mamãe, além de proporcionar o olhar entre o casal, criando um clima romântico. 


Arco
O contato entre os corpos e dos olhares desta posição é bem propício para o primeiro mês de namoro. 







Laterais


Também conhecida como "tesoura", esta posição é mais básica, segundo a terapeuta, que a indica logo no primeiro mês de relacionamento. 


Também conhecida como "conchinha", esta posição também é uma das básicas, e pode ser arriscada logo nas primeiras relações sexuais sem dificuldades.


Árvore florescente
Ideal para o 
primeiro mês, pois é uma das primeiras posições que podem acontecer no sexo, quando o casal está se abraçando, dançando... 




É uma posição tranquila, que pode ser usada logo no 
primeiro mês, mas pode ter conotação com sexo anal. 

http://mulher.terra.com.br




2- Dicas para rapidinhas inesquecíveis Goiânia

São ao todo 18 dicas. E a cada postagem darei uma dica diferente... Siga o Blog e fique por dentro!

A pressa e a correria do dia a dia nem sempre deixam as pessoas aproveitarem alguns prazeres da vida. O sexo é um deles! 

Para aproveitar os pequenos momentos do dia para escapar e viver momentos únicos de prazer publicarei algumas dicas para quem quer inovar com o Sexo Express:


Lembrando que o conceito de Sexo Express é sexo sem hora marcada (sem ser planejado), rápido e de qualidade!


2 - Aproveite um dia bem quente de chuva para curtir sua paixão no quintal de casa! Cuidado para não serem pegos!